여자라면 누구나 원하는 매끈한 하체라인을 위한

6가지 바른 생할을 확인해서 탄력있는

각선미를 가져 보시길 바랍니다.

1. 오래 앉지 않는다.

30분 이상 구부정한 자세로 오래 앉아 있으면

어쩔 수 없이 골반은 틀어지고 엉덩이와 허벅지도 뭉개집니다.

당연히 다리도 붓습니다.

최근 급증한 남성들의 전립선증상,여성들의 생리불순/불임 등은

대부분 오래 앉아 있어서 골반 내 장기가 압박을 받기 때문입니다.

30분마다 가볍게 일어나 골반에 쏠리는 과도한 체중 하중은

일어나는 동작만으로 대부분 감소되어 장기압박을 줄여줍니다.

2. 골반이 비틀어지지 않도록 바르게 앉는다.

다리를 꼬거나 기대어 앉지 않습니다.
턱은 수평으로 들고 정면을 바라보고 앉습니다.
거북목은 골반을 틀어지게 만듭니다.
웅크리고 머리는 숙인 채 스마트폰 하는 자세가 가장 나쁩니다.

3. 바르게 눕는다. 옆으로 눕지 않는다.

옆으로 눕거나 엎드려 눕는 자세는 골반을 틀어지게 만들고,

엉덩이도 처지게 만듭니다.
항상 반듯하게 눕는 자세를 습관화합니다.

4. 바르게 선다. 기대어 삐딱하게 서 있지 않는다.

지하철에서 삐딱하게 서 있는 습관은 골반의 비대칭을 유발시킵니다.
동시에 체중이 실리는 쪽의 골반과 고관절이 점차 틀어지게 만듭니다.
대부분 다리 길이차이와 좌우 허벅지 굵기,

다리모양의 비대칭은 삐딱한 짝다리 습관 때문입니다.

5. 양반다리를 하지 않는다.

우리나라 사람들이 많이 하는 양반다리 습관은 무릎관절을 틀어지게 만들고

휜 다리를 유발합니다. 동시에 발목까지 틀어집니다.

장시간 양반다리로 앉아있는 습관은
팔자걸음 등 걸음걸이까지도 비정상으로 만듭니다.

6. 물을 많이 마신다.

나무에 물을 안 주면 어떻게 될까요? 수분 섭취는 살아 있는 생명체의 핵심입니다.
신체의 70% 이상이 수분인데, 커피와 콜라, 주스가 물을 대신할 수는 없습니다.

하루에 종이컵으로 일곱 잔, 1리터에 가까운 물을 마셔야 합니다.
물을 충분히 마시면 몸의 순환 기능이 원활해지고, 하체비만 해결에도 도움이 됩니다.

쉬운 습관들 같지만 의외로 지키기 힘든 생활습관들 주의해서

자연스럽게 습관화 하시고 매끈 늘씬 나이스 바디 만들어보시길 바랍니다.

기존의 종아리 보톡스시술과 고톡스 시술로

효과를 보지 못한 분들에게 강력 추천합니다.

수술없이도 날씬한 종아리를 가질 수 있습니다.

마스터스키니 밸런스 시술과정

종아리 주사시술 결코 간단하지 않습니다.

종아리는 내측근, 외측근, 가자미근, 아킬레스건 등

여러 근육으로 구성되어있습니다.

게다가 개인마다 근육 발달과 지방량이 다르기 때문에

의학지식과 시술 경험이 풍부한 의사에게 시술 받아야

이상적인 다리라인을 만들 수 있습니다.

종아리 퇴축술 VS 마스터스키니 밸러스